网易健康工间操第8期:站着拉伸大腿肌肉

2024-09-05 09:04:07
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  近期,我们将陆续推出网易美女小编真人示范日本长野老师的“办公室拉伸运动”!今天教大家第八招:站着拉伸大腿肌肉

  1、脚张开与肩齐宽的幅度,挺直腰杆,收腹,右手扶着车门(或者墙壁、椅子等)站稳。然后用右脚单腿站立,左手抓住左脚脚尖,把腿向上提。

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