二手 （小说）瑜伽入门学就会随时随地随心练 韩俊 江苏科学技术本店销售的所有图书都为二手正版旧书，基本都在6-8成新，有部分笔记和划线！不喜欢旧书的买家请慎拍！旧书一般没有光盘和附册维基体育官网。激活码等.

　　连环画式的排版，一看就会的瑜伽招式，简单易懂的动作提示，各种小毛病的对症练习，连续完整的习练组合，让爱瑜伽的你不能错过这本书。它未必是最全面的，却一定是最合适零基础学员的。它未必能让你成为瑜伽达人，却一定能让你轻松入门。

　　禅悦瑜伽教学总监韩俊老师，凝聚多年实践经验，为初学者量身定制的入门宝典：10个经典瑜伽招式，不用把身体拧成“麻花”也能学得有模有样；养颜13招，让你从头美到脚；对症练习14招，解决身体各种小毛病；3套组合练习，一天一练，每天都是瑜伽达人；更有初学宜忌15条，不需要繁琐的理论就能快速入门。

　　有滋有味的瑜伽套餐，温馨的练习小贴士，将生理、医理、生活哲学完美融合，让你的瑜伽生活从“零突破”到“零的突破”。

　　韩俊，瑜伽名萨茹阿斯瓦缇·达西。1984年结缘瑜伽，15年职场经验，10年讲师生涯，多年瑜伽教练积累，成为中国瑜伽式管理培训人。参与运作瑜伽创业项目，2004年被中国劳动和社会保障部、共青团中央联合授予中国青年创业项目铜奖。现任禅悦瑜伽中华区教学总监。