健身很难坚持？美国圆臀女王教双人运动快乐锻炼打造魅惑身材大家都知道，对于减脂瘦身逆型，健身运动是最靠谱，健身能打造前凸后翘的曲线身材，可以获得黄金腰臀比和的沙漏型身材。但同时大家也知道，健身很累，一个人很不难坚持，就算是买了私教，也很多的女性会找各种借口跳课，因为大多数肥胖的女性在刚开始健身时会觉得健身很无聊、很苦，没有乐趣可言，还不如约上闺蜜或姐妹上街吃美食。如果能约上闺蜜或姐妹来健身房进行有趣的双人运动的话，您可能会觉得其实健身并没有这么累，没有这么无聊，下面我们一起来看下这位世界上超高的魅惑身材拥有者Jen Selter维基体育官方入口，在社交媒体INS上因为魅惑身材已坐拥1266万粉丝，她得她的小伙伴一起快乐运动的画面。

　　Jen Selter（简·塞尔特–詹森特）是位曼哈顿健身教练，在上高中时，Jen Selter就在健身房兼职，正是这段经历，开启了她的健身逆型之路，在之后6年的时间里，她从在健身房前台工作的普通女孩变成了Instagram上首屈一指的魅惑女王，她的主要Instagram上有1266万关注者。

　　Jen Selter（简·塞尔特–詹森特）身体力行地告诉所有人，只要肯努力锻炼，没有什么是不可能。的沙漏型身材迟早是属于您。

　　心理学家发现，和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易让人感到轻松和愉快，而约个伴一起，更能让健身计划坚持下去。

　　一个人健身比较难以坚持，尤其是女性。对于上班族来说，下班后、周末时还要跑到健身房，这是需要一定毅力的。有很多人因为觉得一个人跑来跑去没意思，就慢慢放弃了;也有人因为一个人在健身房锻炼感觉孤单，难以坚持下来。

　　双人运动是一种新型的运动组合。职场中各自为阵，运动时仍孤家寡人，这种生活未免无趣。朋友、情侣，可以相互鼓励着去健身房，或者相互配合练双人瑜伽。这项运动逐渐流行起来并开启了新“双人运动”时代。

　　约上闺蜜或姐妹来健身房进行有趣的双人运动，比一个人单独做运动更容易让人感到轻松和愉快，以上13个双人运动动作，可以训练全身肌肉和很好的减脂，使您们快乐健身！

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