维基体育手机版APP下载新潮双人瑜伽在亳州流行 情侣夫妻携手乐无边原标题：双人瑜伽， 演绎合体之美进入夏季，健身馆里进行瑜珈锻炼的达人越来越多。记者在日前的走访中发现，现如今，一种新潮的双人瑜珈非常流行。情侣携手练瑜珈日前的一天晚上，记者来到市区光明路一健身房内，看

　　进入夏季，健身馆里进行瑜珈锻炼的达人越来越多。记者在日前的走访中发现，现如今，一种新潮的双人瑜珈非常流行。

　　日前的一天晚上，记者来到市区光明路一健身房内，看到瑜珈馆里满是正在练习的达人。宽阔的瑜珈室里，30多名瑜珈爱好者正在教练的带领下，悠闲地做着瑜珈动作，与以往看到的情形不同，在这里，30多名瑜珈爱好者每两个人分成一组，两个人使用同一个瑜珈垫，两人时而相对、时而相背，摆出的动作最后都会归于一体。他们正在练习的就是双人瑜珈。

　　在这些瑜珈爱好者当中，两两一组的他们大多是两名女性达人的组合，也有男女搭配的情侣组合。练习了半小时左右，大家停下来休息，各自深吸了一口气，然后擦试额头的汗水，互相给队友一个赞，或者击掌鼓励，瑜珈室里一派浓浓的温馨气氛。

　　教练吴双双告诉记者，从去年开始，一些大城市开始流行双人瑜珈，今年春天开始在我市流行。进入夏季以后，前来健身的人渐渐多起来，瑜珈练习者也明显增多，很多人是听亲朋好友的介绍感到好奇才来学的。

　　双人瑜珈，顾名思义就是两个人进行的瑜伽练习，配合的双方之间没有严格的年龄与性别的限制。双人瑜伽强调两个人共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。双人瑜伽要求相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。它打破了传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享和交流的练习过程维基体育官方入口。

　　吴双双说， 双人瑜伽不仅是力与美的结合，更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分，同时达到修正偏歪的姿势，强壮体魄，矫正异常脊椎的目的，还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞，激活整个身体系统，达到平衡身体的目的。

　　记者随后又来到市区的瑜珈馆，发现大部分瑜珈馆也都有双人瑜珈的追随者，他们两两成双，一起陶醉在曼妙的瑜珈学习中。

　　在市区新华路附近的一个瑜珈馆里，一对年轻的夫妻在一起学习双人瑜珈。“我结婚前一直有练瑜珈的习惯，结婚后，我和老公下了班没事，于是就把他拉过来，陪我一起练双人瑜珈。”“起初我真不好意思，死活不愿意来，但实在经不起老婆的说教，于是咬着牙来了。”夫妻俩是一对90后，说起学双人瑜珈，作为老公的小黄虽然起初极不情愿，但后来练习一阵后，他感觉身体很轻松，而且和老婆的感情也越来越好了。小黄说，和社会上不少男人的想法一样，以前他一直认为，练瑜珈都是女人的事，是典型的“女士运动”。但双人瑜珈的出现，为瑜珈增添了阳刚之气，练习之后感觉这是对男士极好的运动，可以让男士在练习中平衡、协调阴阳的能量，有效增强身体的耐力与伸展，使身体充满活力与能量。

　　在众多练习双人瑜珈的爱好者当中，以两女搭配居多。她们多半是闺蜜，少部分是姐妹俩一同练习。达人汪琳琳和好友以前是学习单人瑜珈的，知道有双人瑜珈后，两人是抱着“尝尝鲜”的心态试学的，学一阵子后，发现双人瑜珈难度比单人瑜珈大一些，更有挑战性，于是，两个人商定继续坚持下去。

　　瑜珈教练林小华说，双人瑜珈之所以比单人瑜珈难度更大，是由于练习双人瑜伽时，在注意自己的动作和呼吸的同时，亦要关注对方，感觉对方的要求与不适，随时调节自己的动作、位置及力量，相互间的适应和配合是练习的关键。练习双人瑜珈，搭裆的选择不是很随意的，一般来讲，达人应选择尽量和自己身高相当、水平相近的同伴练习，不要刻意追求造型美和高难度，双方要尽量协调，不要以个人动作为主，具备一定的默契，再结合双方的完美协调才能做好每一个双人瑜珈的动作。