维基体育手机版APP下载厉害了我的爷！67岁练瑜伽74岁玩转60多种姿势一字马、倒立甚至回家等公交车时也不忘复习瑜伽动作；回到家后依旧穿着瑜伽服以“猫咪姿势”打扫卫生，臀部要向上抬起，背部要弯下来，清洁时要注意吸气呼气；洗碗时也要继续练习瑜伽，一条腿斜向上抬起，身体还能稳立不倒，双手继续洗碗。

　　原来，老爷爷年轻的时候是建筑师，因为工作的缘故造成椎管狭窄，会经常性的腰痛。38岁的时候患上了肠易激综合征，40岁的时候又得了病，身体里最重要的内脏器官都受到了损害。所以67岁在得知瑜伽有利于缓解腰部疼痛，对身体也有好处后，爷爷就开始了瑜伽生涯，还考取了瑜伽教练资格证......

　　每天早上胡海都会腾出一段时间，在家里铺一条毯子，跟着视频自学，修身养性。“把筋络全部拉开，你就觉得舒服，而且不容易衰老”，在他看来练习瑜伽不在于追求高难度的体式，只要做到自己的极限，就是好的。

　　饮食上胡海也有独属于自己的想法。他喜欢早餐吃得多样，然后，午餐相对地就吃得比较少，一般只有一个苹果和一个鸡蛋，外加一杯自制的饮品。到了晚饭则是正常饮食维基体育手机版APP下载，蔬菜和汤都是正常的做法，只是不吃主食。

　　不过，胡海也说了，“每个人的基因和身体遗传条件是不一样的，不用完全照搬别人的食谱，比如我自己多吃点糖也不会血糖超标。”

　　骨子里有着浪漫文艺的胡海，20多岁就在工厂里组乐队，担任主唱，利用业余时间琢磨舞蹈、练嗓。玩的大了，当时的中央广播学院、上海音乐学院、部队文工团向他抛来橄榄枝，上海译制片厂、珠江电影制片厂也想找他去做演员，但身在体制内，他却没那个出走的勇气。

　　但后来转岗进入外贸公司担任外销员，足迹遍布美国、法国、比利时、俄罗斯等国家.....见过的风景多了，眼界也不一样了。

　　他想起20岁时没能当成的歌手，就找来老师教他声乐。14年参加《美国之傲》邮轮歌唱偶像比赛，他一举获得冠军，成为历史上第一个获得这项冠军的亚洲人。