简单的瑜伽减肥动作 快速甩肉(图)坐下，腰背挺直，双腿并拢，向前伸直，双手置于身体稍后的地方，抬起右腿，右手向前碰触右脚尖，稍停留，换边，重复。

　　两脚分立，距离与臀部同宽，右手自然垂放，左手前臂置于头顶上，上身尽力弯向身体右侧。换边，重复。

　　仰卧，双腿并拢，脚背绷直，抬起，约与地面成45°，上身抬起，约与双腿成90度，双手向前伸直，与双腿平行。

　　仰卧，双腿屈膝，双臂侧平放，掌心向下，左腿放在右腿上，下半身转向左方，头部转向右方。复位，换边，重复。

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