维基体育官方平台练瑜伽有什么坏处？5大危害要警惕练瑜伽有什么坏处?5大危害要警惕？练瑜伽时候，如果动作不当会造成颈椎关节会错位、脊髓过伸性损伤、韧带过度拉伸、损伤等。但是经常性做瑜伽，也可以增强个人的体质，促进全身多余脂肪的消耗，有利于改变人的整体外观形态。

　　1、颈椎关节脱位：瑜伽中的某些动作在脖子和肩膀上上下颠倒90度。进行此动作时，颈椎上的压力特别大，容易引起颈椎关节脱位甚至颈椎间盘突出。

　　2、脊髓过度伸展:瑜伽中的一种姿势是骆驼式，即使手向后仰。如果此动作训练过度，则很容易在椎管后引起椎板和韧带损伤。

　　3、骨骼损伤后遗症：练习瑜伽带可以增强腰椎骨和关节的柔韧性，具有一定的好处。练习瑜伽有很大的受伤风险，这可能会对骨骼发育产生不利影响。不正确的练习更容易造成伤害并留下后遗症。

　　4、过度拉伸：身高受遗传和环境影响，遗传影响占70%，环境因素包括营养，睡眠，运动，疾病和环境污染。遗传，睡眠，营养和运动是影响身高的四个主要因素。

　　5、个体特殊化受伤：国内的瑜伽教练正被加速复制，资质良莠不齐，瑜伽的教学可谓一家一个样，从流程到动作无不体现着教练个人的发挥，以至于容易产生不良后果。

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