维基体育手机版APP下载女人长期练瑜伽的坏处有什么女人长期练瑜伽的坏处有关节退化，骨质疏松和血压升高等，所以在练瑜伽的时候需要掌握好正确的练习方法。

　　1、关节退化：女人长期练瑜伽，练习的方式不正确，很有可能会导致关节部位出现严重的退化，也容易导致关节部位出现疼痛感，尤其是在走路或者是触碰的时候，疼痛感会比较明显一些，对于症状比较严重的人群，还会出现行走困难或者是走路受限等一些不良反应。

　　2、骨质疏松：在长期练瑜伽的时候，尤其是中老年人，很有可能会导致骨质疏松，也很容易导致颈椎关节出现挪动，从而让颈部关节受到损伤，也有部分人群会造成颈椎间盘突出。

　　3、血压升高：在瑜伽锻炼时间过久的情况下，很有可能会导致身体处于疲惫的状态，还会让血压出现升高维基体育官网，从而就会引起恶心和呕吐，有部分人群也会出现眩晕。适当的锻炼瑜伽可以达到强身壮体的作用，并且还助于血液的循环，也能够让身体更加的舒心，但是应该在专业人士指导下来锻炼瑜伽，以免导致关节部位造成损伤，防止出现疼痛感。