维基体育官方入口孕晚期这3个“技巧”对孕妈“开宫口”有帮助不妨试一试吧现在很多孕妇在孕期的时候都会定期的做一些产检孕检，其实做孕检是一个特别好的习惯，但是有时候宝宝或许会不那么配合。尤其是孕妈到了开宫口的时候，医生一般都会建议孕妇去爬楼梯。虽然说爬楼梯时确实比较管用。但是到了孕晚期孕妇活动非常的不便，而且爬楼梯还可能会伤害到膝盖，其实下面这3个方法或许对于宫口打开更有帮助。

　　现在有不少的孕妈在孕期的时候都会学习一些孕期的瑜伽，其实孕妇瑜伽对于孕妇来说确实是比较好的，而孕妇瑜伽对于打开宫口也会有好处，在开宫口期，保持盘坐这一个动作能够提高成骨的柔韧程度，同时还能促进下肢力量和骨盆的血液循环，所以对分娩是有一定的好处的，而且还能够促进宫口的打开。

　　其实孕妇在孕期的时候可以背靠着墙，然后慢慢的把双脚打开，缓缓的蹲下来。蹲下来之后再慢慢地站起，一直重复这一个动作。这样对于打开宫口也是很有帮助的，而且还能够减少侧切。可能如果直接贴着墙的时候会特别的别扭，所以在这个时候可以在后背垫一个垫子，同时要注意自己的动作，要轻柔一点维基体育官方入口。

　　相信大家都知道，孕妇在孕期的时候适当的运动一下是比较好的，所以孕妇在孕期可以去散散步，这样对于宝宝的发育来说有很大的好处，同时还能够促进血液循环，提高自身免疫力。其实是适当的活动活动散散步，对于打开功夫来说也有一定的好处。但是走多了也会累，所以适当的走一下就好了，量力而行。

　　其实这三种方法都是能够帮助孕妇打开宫口的，所以在孕晚期的时候可以去做这三个动作。对于爬楼梯这一个动作还是不太建议的，万一发生什么意外摔倒的话，那么对于宝宝来说或许会发生一定的危险。返回搜狐，查看更多