女生练瑜伽的好处及作用瑜伽可以起到塑形的作用，主要是通过有氧运动的方式，能够促进体内的脂肪燃烧，并且可以促进身体的血液循环维基体育官方平台，能够改善身体肥胖的情况。

　　在练瑜伽的过程中，能够促进体内的血液循环，并且可以使心情愉悦，能够有效改善不良情绪，缓解精神压力过大的情况。

　　瑜伽运动可以促进身体的新陈代谢，并且可以增强体质，有助于提高身体的免疫力，从而可以达到增强体能的效果。

　　在练瑜伽时，要注意掌握正确的方法，避免用力过度，以免造成损伤。练瑜伽后要注意休息，避免立即洗澡，以免受凉。如果出现不适症状，要及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。

　　据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。

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