讲真！千万不要练瑜伽看完了好吓人！有人说过，瑜伽是最优雅的运动方式。宁静的音乐缓缓流淌，柔软的肢体自由的伸展，精神超越了世俗的束缚......

　　练瑜伽会加剧脂肪的燃烧，消耗大量的热量，慢慢的你会发现赘肉不见了，多余的脂肪消失了，身体轻松有力，身材前凸后翘，而衣服却变得又肥又大，又要重买了！

　　练瑜伽加速血液循环、拍出身体的毒素，不仅让人容光焕发，也会让你美肤冻龄，化妆品用不上只能尘封在柜子里。

　　练瑜伽之后，你会发现可乐薯片带来的脂肪，你会发现通宵、熬夜带来的黑眼圈，你会发现久坐、劳累带来的亚健康，在治愈的过程中，你会发现曾经的自己其实很糟糕。

　　练瑜伽之后，“昼伏夜出”的夜生活不再出现，生物钟恢复正常，没有了手机电脑，却享受到早起的阳光，新鲜的空气。

　　短时间或许看不出来，但长时间练瑜伽的后果只有一个——拉仇恨，你比同龄人的身材好，比同龄人的皮肤好，比同龄人的身体好，一个词就是“冻龄”，还说不是拉仇恨！

　　千万不要练瑜伽，因为练了，你会发现之前的火爆脾气收敛了不少，豪放不羁的“女流氓”秒变温柔娴熟气质女，心情都好了不少。

　　练瑜伽除了身形上的改变，更多的是气质的升华。哪怕你素面朝天，但依旧会格外引人注目。因为浑身流溢的优雅的瑜伽气息，会让你显得与众不同。

　　练习瑜伽你会发现，冥想会让内心变得平和纯净，会让让自己沉浸在喜悦的的能量之中，用喜悦来洗涤、抚慰你心中的压力和焦虑。用积极乐观的态度来面对生活，活出幸福通透的人生。

　　身材越来越好，精神越来越有活力，生活越来越丰富，而相由心生，一个有着丰富精神世界和韵味隽永的女人味的人，外化会是越来越强大的自信。

　　练瑜伽的女子阳光、自信开朗、千娇百媚，她们就像是一朵向日葵，追逐着更美、更阳光的生活。这样的女子更容易邂逅爱情，单身的状态最是珍贵，因为说结束就结束了。

　　瑜伽学习应该去专业瑜伽馆接受专业老师的指导训练，如果没有接受过正规训练，最好不要自练瑜伽，以免因动作不当而受伤维基体育官方入口。

　　练瑜伽不是要你去挑战自我，瑜伽中有很多高难度动作。但是并不是所有人都适合去完成这样的高难度动作。反而不少人因为勉强自己去完成，导致脊椎过度使用而受到损害，这样是得不偿失的。