15个理疗脊柱侧弯的瑜伽动作（收藏）关于脊柱侧弯，日常生活很常见，瑜伽老师也经常会遇到这样的问题，也是很多伽人咨询的问题。那么，首先如何简单的判断一个人是否有脊柱侧弯呢？如图所示，站立双手前平举合掌，身体自然放松的向前向下，这个时候背部脊柱的状态就会呈现出来，是否有脊柱侧弯的问题，一目了然。

　　如果，你有背部疼痛或轻度脊柱侧弯，或者想要预防脊柱侧弯，今天小一给大家推荐缓解轻度脊柱侧弯和预防脊柱侧弯的练习，一起来看看吧：

　　在这套体式的练习中，一旦你确定体式的哪一侧对你来说是更具挑战性，就在这一侧重复体式的时间多一点。

　　最后需要再次提醒大家的是，如果您患有严重的脊柱侧弯维基体育官网，一定要先去医院就医，在医生的建议下，选择专业的理疗老师，根据自己脊柱侧弯的类型和程度，进行康复练习。