电 话：0833-08981111
邮 箱：wjsports@btxssj.com
地 址：广东省维基体育·(中国)官方网站
新闻中心 /News 
-
08 2024-06
推荐瑜伽初学者每天练的10个动作基础好了进步自然就快了
推荐瑜伽初学者每天练的10个动作基础好了进步自然就快了给大家推荐一组日常练习序列。主题：灵活脊椎，打开胸腔，强化腹背力量。都是基础动作，难度不大，不学者也能够完成，强度可以根据自己的情况自调节。 四角板凳跪立在垫子上...
-
08 2024-06
维基体育官网瑜伽的基本功有哪些？
维基体育官网瑜伽的基本功有哪些？挺身站直,双腿并拢,胸前合掌,眼看前方,调整呼吸,吸气时,身体后仰,双臂向后伸张,膝盖伸直,呼气时,上半身前倾,双手接触地面,头部尽量靠近大腿前侧,保持姿势数秒。 坐在瑜伽垫上,双腿伸...
-
08 2024-06
“小龙女”李若彤的健身方式值得收藏！
“小龙女”李若彤的健身方式值得收藏！知名演员李若彤因饰演神雕侠侣中“小龙女”一角，而深受影迷喜欢。值得一提的是，李若彤还是名健身达人。 近日，就有粉丝想了解李若彤的健身方式维基体育官方入口。由于粉丝朋友们喜欢，因此，...
-
07 2024-06
瑜伽有什么好处
瑜伽有什么好处瑜伽可以美体养生，可以矫正由于日常的劳累或者是不良的坐姿造成的脊柱变形，改善一些不良的姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统使线条优美。 而且练瑜伽也有减肥的功效，可以增强自身的抵抗力，预防各种疾病像一些偏头痛...
-
06 2024-06
练瑜伽有什么好处和坏处
练瑜伽有什么好处和坏处当我们谈及保持身心健康和追求生活品质的方式时，瑜伽无疑是一个自然且有效的选择。作为一种融合了身体运动、呼吸技巧和冥想的综合练习，瑜伽已经逐渐融入了许多人的日常生活中。然而，就像任何事物都有其两面性...
-
06 2024-06
瑜伽的好处
瑜伽的好处做瑜伽可以放松身心，缓解疲劳和压力，使心情舒畅，瑜伽可以锻炼身体。正确的瑜伽动作可以活动全身的肌肉和关节，达到无氧运动的效果。燃烧脂肪、减肥减脂。 瑜伽可以促进的血液循环，提高免疫力，使肌肤更滋润、有光泽。...
