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新闻中心 /News 
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22 2024-04
【图】瑜伽初学者需要注意什么练就坚强意志力
【图】瑜伽初学者需要注意什么练就坚强意志力在很多人的眼中，凡是看到有的人身材一级棒，相当完美的时候，就会心生一种无限的感慨与艳羡。其实，完全不需要羡慕他人，只要自己认真坚持运动，塑身，有朝一日，你也可以成为别人羡慕的对...
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22 2024-04
初学瑜伽怎么学
初学瑜伽怎么学初学瑜伽，最基本的是要学会瑜伽的呼吸法和冥想功，因为掌握这两者才有利于后期的体位练习。下面具体来介绍一下： 坐在瑜伽垫上，调整呼吸，用下腹部进行吸气和呼气，记住先吸气5秒钟，再呼气5秒钟。当呼吸变得越来...
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22 2024-04
入门者该怎么学瑜伽
入门者该怎么学瑜伽熟悉瑜伽动作固然重要，但瑜伽的精髓并不单单只在做动作，它更注重内心的净化调整，并可通过练习瑜伽强大自己的内心，增强生活的喜悦感。初学瑜伽该注意什么，由于初学者对瑜伽认识不够充足，使之容易陷入误区中，只...
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22 2024-04
适合零基础新手的入门瑜伽动作
对于刚刚接触瑜伽的新手来说，他们的训练往往缺乏方向，不知道每天要训练什么动作，同时训练的目标也不明确，没有目标就没有动力，所以能坚持下去的人就少之又少。 对于刚刚接触瑜伽的新手来说，他们的训练往往缺乏方向，不知道每天...
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22 2024-04
维基体育官方入口新手需要掌握的瑜伽入门技巧
维基体育官方入口新手需要掌握的瑜伽入门技巧现在学瑜伽的人越来越多，但是你们在学瑜伽之前都有准备过吗?那么新手在练瑜伽前需要准备什么呢?下面一起了解下吧。 No1、了解自己体能与健康 自我身体检查和心理测验，这是对自己的...
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22 2024-04
零基础的人可以在家如何自学瑜伽？
零基础的人可以在家如何自学瑜伽？首先，有些人不适合练习。在瑜伽馆老师对我的身体进行评估，发现我有脊柱侧弯，扁平足，小腿外翻，这些问题如果不是专业的人我们自己是不能发现的。所以如果发现身体有小毛病老师是会针对性练习的。 ...
