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新闻中心 /News 
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17 2024-02
维基体育手机版APP下载适合在办公室练习的2个瑜伽动作
维基体育手机版APP下载适合在办公室练习的2个瑜伽动作由于长时间都保持同一个坐姿，整个人的体态都会受到影响，这是现在大多数上班族都有的问题。难道就没有在办公室带薪养生的方法吗？当然有，瑜伽占地小，在办公室里随时都能练，...
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17 2024-02
办公室保健之简单的几步瑜伽术
办公室保健之简单的几步瑜伽术利用午休时间在办公安桌边做几式简单易学的瑜伽术，不仅可以减轻颈椎、腰肌劳损症状，还可轻松keep住 春节长假一晃而过，办公室一族每天又将在电脑前度过大部分的时光，颈椎劳损、腰肌劳损的问题也...
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17 2024-02
办公室瑜珈 舒缓压力缓解疲劳
办公室瑜珈 舒缓压力缓解疲劳【导读】白领一族由于每天坐办公室，导致腰背疼痛产生了颈椎病，同时更伴有失眠、疲劳、视力下降等症状的发生。下面小编为大家介绍几个简单的办公室瑜伽，大家可以试着练一练。 一、扭转式侧坐在椅子上...
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17 2024-02
办公室久坐易伤身！4个养生运动了解一下
办公室久坐易伤身！4个养生运动了解一下需要双脚分开，和人的肩膀保持一样的宽度。双手需要叉腰，四指在前，拇指捏住人的腰部，之后按照顺时针的方向转动十圈，然后按照原来的方法逆时针再转动10圈。经常用这个方法可以帮助治疗人的...
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17 2024-02
办公室瑜伽动作
办公室瑜伽是非常适合我们的久坐一族练习的瑜伽类型。练习办公室瑜伽的好处很多，不仅可以有效的缓解我们的肩颈酸痛，预防肩周炎，对提升我们的专注力也有着非常明显的 办公室瑜伽的练习方法非常简单，如何学习办公室瑜伽呢?今天，...
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17 2024-02
苏州万千瑜伽工业园校区
而下面万千瑜伽介绍适合办公室养生的瑜伽动作，能帮你缓解肩颈酸疼，对白领来说，是很好的一种选择。 蹲姿，双手扶腿步行。走步时，指向地面的膝盖触碰地面，连续行走3～5分钟。根据自身情况，也可延长时间。 身体上提，脚尖着...
