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新闻中心 /News 
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24 2024-09
维基体育官方平台普拉提女生身材丰腴曲线感十足
维基体育官方平台普拉提女生身材丰腴曲线感十足不少朋友会认为普拉提其实就是瑜伽，只是两个叫法而已。这是一种不正确的理解方式，普拉提是普拉提，瑜伽是瑜伽，二者不能混为一谈。 普拉提与瑜伽确实存在相似的地方，然而二者本质上...
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24 2024-09
原地跑真的能减肥吗？
原地跑真的能减肥吗？首先，我们需要明确的是，跑步作为一种有氧运动，确实具有消耗热量、燃烧脂肪的效果。然而，每晚原地跑步20分钟是否能达到减肥的效果，还需考虑多个因素。 一方面，减肥的效果与个人的日常饮食习惯密切相关。...
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24 2024-09
瘦身瑜伽 一_网络课程_上海学习网
瘦身瑜伽 一_网络课程_上海学习网紧致全身肌肤、塑造苗条体态；塑造法；紧致腰部和小腹的弹力瘦身法；双臂、后背等密位的清爽瘦身法；消除皱纹和皮肤下垂的瘦脸美容法；激发内在美丽；痛经、便秘等健康问题的消解方法。教您学习简单...
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23 2024-09
维基体育官方入口加强侧伸展式瑜伽 彻底歼灭全身赘肉
维基体育官方入口加强侧伸展式瑜伽 彻底歼灭全身赘肉想瘦腿，可以盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，开始出汗维基体育手机版APP下载。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分...
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23 2024-09
练瑜伽我们不聊腹肌聊腹部收束Bandha（收藏级）
练瑜伽我们不聊腹肌聊腹部收束Bandha（收藏级）瑜伽小白如果不知道其中奥妙，就会用肌肉去做力量体式，练习的时候为了做到体式，还会不自觉憋气。长期下来，会导致肌肉过度发达，身体变壮，肩膀僵硬等问题。 有腹肌的不一定有...
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23 2024-09
维基体育官方平台视频教程：职场妈妈五分钟瑜伽放松身心
维基体育官方平台视频教程：职场妈妈五分钟瑜伽放松身心8月18日，由德国虹宝和京东母婴联合发起的“关爱职场妈妈：每天 5分钟，属于妈妈自己的身心合一时间（“还原少女” 韩琳陪你打卡办公室瑜伽）”直播活动正式启动，在一直播...
