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新闻中心 /News 
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02 2023-12
爱成都·迎大运 这场社区开放式瑜伽比赛舒筋又舒心
爱成都·迎大运 这场社区开放式瑜伽比赛舒筋又舒心活动中，瑜伽老师讲解了瑜伽的基础知识和基本动作要领，带领居民们一起练习瑜伽的经典动作。辖区居民站在瑜伽垫上，跟着老师缓缓地摆动着自己的身体，全神贯注地学习着一招一式。在舒...
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02 2023-12
【伽友中医瑜伽】瑜伽初入门基本功动作图片六个动作打开身体韧带
【伽友中医瑜伽】瑜伽初入门基本功动作图片六个动作打开身体韧带当开始学习瑜伽的女生应该从简单的动作开始做起，初学者由简入难才不会伤害身体。初入门学习这八个动作就不会出错，轻松打开身体韧带，舒展肌肉塑造好体型，一起来学习一...
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02 2023-12
活出“潮范” 乐享银龄
活出“潮范” 乐享银龄又是九九重阳日。如今，随着经济社会的快速发展，我国老年人的生活状态也在悄然发生着改变。他们上大学、拍视频、开直播……在满足自身健康、社交、自我实现等需求的同时，以“潮人”的身姿和“乐活”的态度展示...
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02 2023-12
维基体育官网瑜伽——卧扭转放松式
维基体育官网瑜伽——卧扭转放松式动作 1.背部朝下平躺在地面上，双手自然放于身体两侧，双腿并拢。 2.双臂向两侧伸展，与肩平齐。呼气，双腿并拢、伸展，抬升至与上身、地面垂直的位置保持这个体式几个呼吸的时间。 3.吸气，...
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02 2023-12
维基体育官网瑜伽基本动作(图文)
维基体育官网瑜伽基本动作(图文)现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神维基体育手机版APP下载，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感...
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01 2023-12
维基体育官方平台11个入门瑜伽动作图片教程
维基体育官方平台11个入门瑜伽动作图片教程益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。 做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿...
