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新闻中心 /News 
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13 2023-11
维基体育手机版APP下载一套很全的阴瑜伽教程分享 瑜伽动作
维基体育手机版APP下载一套很全的阴瑜伽教程分享 瑜伽动作阴瑜伽不仅可以让身体得到完全的放松和深度释放，而且对缓解身体的疼痛非常有效，因此深受广大瑜伽爱好者的喜欢。每天练习阴瑜伽，拉拉筋压压腿，不仅缓解腰酸背痛，重要的...
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13 2023-11
维基体育官方入口阴瑜伽的好处 阴瑜伽图解教程
维基体育官方入口阴瑜伽的好处 阴瑜伽图解教程从跪姿开始，抬起右臂，呼气，左臂穿过放在身体右侧，手、肩部和头部贴在瑜伽垫上。保持30秒到1分钟，然后换另一边重复。 坐在瑜伽垫上，左腿向左伸直，曲右腿，右脚掌贴紧左腿内侧...
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13 2023-11
精彩热播
精彩热播阴瑜伽是宁静的回归。真正走进阴瑜伽的境界，那真的是一种大爱：真我以看者的身份，观呼吸、观身体升起的各种感受，而不评判，无分别，允许身体升起任何的酸、麻、胀、痛而全然的接纳，并试图放下，这本是一种很有厚度的宽恕，...
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13 2023-11
线个体式
线个体式阴瑜伽是一种阴柔的瑜伽种类，每一种不同的瑜伽动作都对有不同的收益，对经络于气息的影响也各不相同，阴瑜伽全套体式： 阴瑜伽适宜瑜伽初学者、工作压力大的人和身体有伤之人练习。练习阴瑜伽能够帮助这些人放松身心、治愈...
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13 2023-11
全套阴瑜伽26个体式图解让你变成水当当的女人!
全套阴瑜伽26个体式图解让你变成水当当的女人!序列二以缓和柔软的静态拉伸为主，体式停留时间可以更长一些。有了序列一的力量拉伸之后，当身体热起来韧带便有足够的弹性让你“虐”了。 图一反战士式下盘要稳，也就是需要足够的大...
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13 2023-11
瑜伽主题类课程──阴瑜伽（在线视频课程）
瑜伽主题类课程──阴瑜伽（在线视频课程）阴瑜伽课程需要习练者在练习过程中对于每一个体式进行长时间的保持。一般来说，根据习练者自身情况，保持15-25个呼吸不等。 阴瑜伽的核心理念是专注于呼吸，即在“相对静止”中感受呼...
