瑜伽哲学《瑜伽经》现场培训课*瑜伽里要滋养出我们的慈爱圆融并不是因为自我价值的实现而满足后而对他人居高临下的施舍或者基于目标形象所做的容忍。

　　这些统统都是要通过反复的修习而根除的伪装。就如同把衣服也当成了自己一般，得先把它和肉体分辨出来，不然我们的内在练习可能一直都只是在衣服上下文章。

　　*所有对自我从外到内的觉察都要照见它的本质虚实，不然这种观就成了自己所寻得的循环在法里的游戏而已。

　　*当我们打算去控制某个念想的想法开始时，这个念想早在几念前就已经出现了维基体育手机版APP下载。心灵在一刹那并不会进行外在思虑行动，所以不要去想什么这往往只是带来新的烦恼本身的原因而做的秀，而我们又习惯于用这样的命令为难自己，要求别人。

　　就如同说不要想一头红色的象，我们大脑不会先处理不想，而是在刹那直接出现无所谓想或不想的目标，我们总是以为说不要也能处理所有的问题。所以高级练习者是去与那一刹那微妙相碰触，低级练习者总是在强力和对抗里循环。

　　*当我们能用心清澈反观自我时，就会发现潜在的强大习性经常卷起并将自身置于其中而误以为一切如是