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维基体育官网放松身心提升自信 桂花街道组织瑜伽沙龙活动为女性解压
维基体育官网放松身心提升自信 桂花街道组织瑜伽沙龙活动为女性解压株洲新闻网9月29日讯(通讯员 兰星辰 记者 余思薇)9月28日下午,在荷塘区妇联和桂花街道办事处的指导下,桂花街道媛动力项目携手凡上梵古瑜伽馆组织开展第一场“姐妹们的Party”“瑜悦身心伽倍自信”瑜伽沙龙活动维基体育官网,帮助困境妇女群体以健康的运动方式释放压力,提升自信,更加热爱生活。
活动上,凡上梵古瑜伽创始人罗红慧老师带领大家进行冥想练习,逐渐放松身体,并根据大家的实际情况,从最基础的动作开始瑜伽教学。在老师的指导下,大家缓缓伸展双臂,调整呼吸,尽量把每个动作都做得标准,全身心地感受瑜伽带来的安宁、平和与愉悦。
经过一个小时的练习,大家都酣畅淋漓。梵古瑜伽馆的老师为大家献上玫瑰,大家围坐在一起,一边品尝美味的水果,一边分享各自练习瑜伽的感受。“我以为很多体式都无法做到,但是完全放松身心后,跟着老师的指令都能漂亮地完成,这让我感觉很有成就感。”许姐在参加活动后分享了自己的感受。
“平时多进行瑜伽练习,可以让自己的身心更好地对话交流,体会内心深处的平静与力量,以后也能更优雅地面对岁月。”罗红慧说。
此次活动为辖区困境妇女群体搭建了交友平台,促进妇女群体的沟通交流,帮助她们建立积极向上的生活态度,成为更好的自己。接下来该项目还将精心策划系列活动,将健康的兴趣爱好普及给更多有需要的妇女群体。