维基体育官方入口6套开肩的瑜伽体式序列收藏级你值得拥有！开肩在瑜伽练习中的地位不言而喻，今天给大家准备了6套开肩的瑜伽体式序列，赶紧收藏起来，练习吧维基体育官方平台！

　　肩部的6个方向的微运动，虽然动作幅度非常小，但是效果却很棒，尤其是肩部非常僵硬的人，每天练习，可以有效的改善肩颈问题，这套序列适合所有人练习，大家在热身以及进行以下开肩序列前，都可以做。

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