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　　你的身体就是你的工具，你必须照顾好它。每天坚持做一个小时的瑜伽，拥有更健康的身材，你真的可以享受生活中的很多东西。

　　夏天练瑜伽更利于排汗，瑜伽的汗水在某种程度上是对身体的一种滋养，和炎热、汗蒸浅表层的被动出汗不同，练瑜伽属于主动出汗，能刺激深层肌肉，让你越练越年轻！

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