女人坚持练瑜伽的绝缝好处你也会蠢蠢欲动！瑜伽，现如今已经风靡全球，其中，大部分人都是女性。为何女性对瑜伽这样青睐有加？这就是瑜伽带给我们的好处与不懈追求的动力。

　　1.减肥瘦身，这应该就是大多数人迷恋的原因了。练瑜伽可以加快身体的新陈代谢，帮助身体更轻松快速的排毒减重。

　　2.引导膳食取向，一个人如果喜欢上了瑜伽，便会逐步偏向选择蔬菜水果等食物，从而使自己的膳食既营养丰富又热量较低。久而久之，成为良好的生活习惯，瘦身之后体重不会反弹。

　　3.美容养颜，紧致的动作要求与拉伸动作，会让女性的身体与皮肤紧致有弹性，长时间的坚持对气质都有很好的作用维基体育官方入口。

　　5.释放压力，因为工作的原因，压力与日俱增，这样的情况下，瑜伽可以忘却烦恼，让身体保持空灵静心的状态，让每一天都保持一个精神满满的样子。