练习瑜伽有什么好处？易建联是大师翟晓川带领全队合练！瑜伽是很多女性朋友形体塑身的好运动，但或许你可能还不知道，一家还有另一项功能维基体育官方入口，那就是减少篮球运动员在比赛中的受伤几率。

　　作为篮球运动员，身材都是身高体长、五大三粗，他们在一起练瑜伽，画面不难想象也是“很美”，为什么翟小川要带领大家练习瑜伽呢？除了放松之外，其他的用意或许很多人也不会猜到。

　　很多朋友也都明白，练习瑜伽可以在一定程度上，使身心放松缓解日常生活中的压力和疲劳，可以很好的让他们在放空的状态下，得到身心和身体的完美恢复。

　　而前段时间的北京首钢，刚好进行了将近3个月的紧张训练，无论球员的身体还是身心肯定都是非常的疲惫，考虑到这样的因素，身为队长的翟晓川带领大家一起来练习瑜伽的行为，大家也就不再“奇怪”了。

　　除此之外，练习瑜伽对运动员的身体也是有很大的好处，因为瑜伽的很多动作，都需要身体的一些柔韧性，而对于职业篮球运动员来说，加强身体的柔韧性，对于在比赛中的高难度动作，都有很大的帮助。比如说后仰跳投，假动作变向空中闪躲， 都对身体的柔韧性有极高的要求。

　　还有如果身体柔韧性较差，篮球运动员在高强度的比赛中，做一些非常规动作或高难度动作，很大程度上就会导致受伤，进而影响自己的职业生涯和球队整体的排兵布阵。

　　其实，职业篮球运动员练习瑜伽，也并非仅此一家。此前就曾有易建联为表率，他已经是一名瑜伽大师，也曾多次在采访中表示，练习瑜伽可以使自己很好的保持状态。或许这也就是易建联这些年一直处于巅峰的“秘诀”。

　　而现在北京首钢的球员，也同样认识到了练习瑜伽的重要性，所以才会有队长带领大家一起练习瑜伽的“美照”。

　　如今的北京首钢，4年三冠之后，他们正处于转型的重要阶段，而新老接替也正处于这个阶段的关键时期，本赛季大家也不难发现，相比马布里走后的两个赛季，现在的北京首钢已经有了很大的提升，很明显他们已经重回“正规”，而为了能够让球员有更加高效的表现，球队也是想尽一切办法，把挖掘球员的真正实力。