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2、改善关节活动范围:定期使用瑜伽柱对筋膜进行放松,可以降低肌肉紧张程度维基体育官方入口,帮助维持关节活动范围,增加整体的运动表现。
4、维持良好的肌肉长度:我们关节的活动,需要一系列肌肉的协同合作来维持,如果其中一个变得紧张,就会造成肌肉运作的不平衡。 使用瑜伽柱可以帮助维持肌肉的正常长度与张力。