瑜伽、普拉提女神身高173米曼妙身姿男人心中的梦中情人说起健身大家最多想到的就是跑步，还有练铁的肌肉男，其实健身的人群中还有不少身材俱佳的女性，而她们的美妙身材正是健身带来的效果。女性要练出苗条的身材同样需要努力，一般像深蹲、瑜伽、还有近两年兴起的普拉提都是很好的运动项目。这不，在网上就有一个通过瑜伽运动，练出曼妙身材的瑜伽女神。

　　这名姑娘是韩国人，名叫黄雅英（音译），身高173厘米，身材高挑，相貌出众，在社交平台上拥有很高的人气。不仅仅是普通的瑜伽爱好者追随她，很多健身达人都跟随她练习瑜伽。

　　因为身高超过了1米7，在没有健身之前黄雅英的身材有点纤细，所以身体的曲线并不明显，也就是从那时候开始她决定通过锻炼达到自己梦想的身材。

　　随后的时间里，黄雅英把瑜伽作为自己长期锻炼的方式，同时她也进行普拉提运动，她认为瑜伽和普拉提是经常被混淆的健身方式，两者其实侧重点不同，普拉提更注重身体的拉伸，而瑜伽可以瘦身塑形，也可以缓解压力，舒缓心情，可谓是内外兼修的健身方式，但两者也有很多相似之处，如果能够把两者结合起来，更有效果，而她正是这么做的。

　　正因为如此同时她也被人称为普拉提女神，一双大长腿，紧致的臀部，纤细的腰身，完美的葫芦形身材，称为了众多人心目中的明星，男人眼里的梦中情人。

　　瑜伽体式并不是难度越高越好，练习瑜伽，需要的是从最简单的瑜伽体式开始，逐渐学习，逐步增加难度，即使没有高难度，只要长期锻炼就能从中受益。黄雅英正是这么做的，她能够轻松完成很多高难度的体式，但并不迷恋。

　　此外，她认为普拉提训练注重拉伸练习，通过拉伸运动完成对身材的塑造，改善肌肉的柔韧性。正是这两种运动的结合，让她有着完美的身形，淡雅的性情，即使不施粉黛，一样也能吸引眼球，这就是长期习练瑜伽和普拉提带来的好处。

　　与之前经常曝光的韩国的“金刚芭比”相比于，黄雅英没有特别强壮的肌肉维基体育官方平台，这是瑜伽、普拉提和力量练习的区别，也许是健身理念的不同，也许是亚洲人审美的不同，她这样运动可以让曲线不过分突出，但又恰到好处，身体也不会被过于强壮的肌肉负累，更有利于身体健康。

　　现代人生活水平提高，饮食越来越好，但运动却越来越少，尤其是上班族们，长期坐在办公室里，肌肉流失，脂肪增加，身体的曲线自然慢慢消失。

　　如果能够像黄雅英这样，规律的通过瑜伽和普拉提运动的话，一方面可以消耗多余的脂肪，另一方面还能够租金肌肉增长，身体曲线会恢复到之前的状态，甚至可以变得更加迷人。

　　不过，这两项运动需要的是长期的坚持，尤其对于女性朋友而言，绝对有益无害，所以，如果你想改变自己，让自己拥有迷人的身姿，葫芦形的身材，那么就不要等待观望了，赶快行动起来，从今天开始就去健身房练习瑜伽和普拉提。