维基体育官方平台养生：打扫房间能护腰 8个妙招让你远离腰疼

2024-04-08 14:48:08
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　　维基体育官方平台养生：打扫房间能护腰 8个妙招让你远离腰疼腰疼是临床常见病痛之一，是指以腰部(腰部是指躯干后侧，由肋下缘至臀部之间的一段)疼痛为主要症状的一种病症，表现为腰部的一侧或两侧疼痛，或疼痛向一侧下肢放射。中医认为，引起腰疼的原因多为感受寒湿、湿热，先天不足或后天过劳导致肾体亏虚，气滞血瘀等等。

　　在采取坐姿时应该用小枕头垫在腰部，每隔半小时可以去掉小枕头5分钟，这样能让腰部经常变换位置。坐得太久了应站起或走动一会儿维基体育官方入口，并做伸腰动作，让腰部肌肉得到休息。

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