维基体育官方入口【视频】抗击疫情不能停 “宅”家锻炼强体魄（七）(融媒体记者 姜青林 宋娜)爱美之心人皆有之，尤其是我们女性更是爱美，即使在眼下这种非常时期，依然不会忘记把美美的自己展示出来。那么下面这几个词，塑腰、提臀、减腿，美化S曲线，是不是听了就会心动呢？赶快跟随我们今天的节目动起来吧。

　　今天的节目里我们再次邀请到了亚洲健美冠军、烟台市健美健身运动协会会长纪明丽老师，她今天给我们带来了两套垫上操。不大的空间，一个瑜伽垫，就可以让坚持锻炼的女性朋友形体凹凸有致，突现女性魅力。

　　臀桥姿势为我们的上身和前身部位，包括、脊柱、前腿提供了一个很好的舒展，有趐臀扩胸的功效。

　　每个动作做15到20次为一组，每天坚持做4到6组，那么塑腰、提臀维基体育官网、减腿，优美的S曲线，都在等着你。动起来，让我们不失优雅的度过个非常时期，一起战胜这场疫情。