救救！连上7天班 累得要睡不着觉了……在现代社会中，职业角色是女性在扮演传统家庭角色之外的又一重要社会角色。就职业女性而言，无论是不同年龄段，还是不同学历层级，他们或多或少都会面临着一些来自不同方面的压力。尤其是职场女性在工作和生活的双重压力下，往往容易受到睡眠问题的困扰，好的睡眠是保持身心健康的重要因素之一。但，如何才能拥有一个高质量的睡眠呢？在本次武汉的“格式健康 重聚美力”高端瑜伽沙龙活动中，将带着大家一起来解锁。

　　10月8日，格力高品牌携手《瑞丽服饰美容》共同精心策划“格式健康 重聚美力”高端瑜伽沙龙活动，本次活动目的是为了让更多新时代女性通过内观流瑜伽的练习，感受到身心的平衡与和谐，调节自身压力，培养好的睡眠习惯，重塑“格式”健康的生活，让职业女性可以从内而外散发自信与美丽。同时，借此活动机会，让来自不同领域的女性们增进交流，建立深厚的友谊，一起分享饮食、健身经验并互相激励，让大家可以共同成长维基体育官方入口，为彼此的美好加油。

　　格力高作为享誉世界的百年休闲食品品牌，拥有丰富的饮食文化，并始终坚持“恒久不变的美味与健康”，让美味不断进化。在倡导崇尚美丽的女性消费者享受美味的同时，由内而外焕发元气，轻松保持健康与美丽，安心自在地畅享生活。

　　《瑞丽服饰美容》作为新生代女性美丽生态链，以实用的时尚DNA为初心，开拓多元化的时尚生活方式和更多可能性，为中国女性的美力觉醒不断努力。

　　当《告白气球》音乐响起，开启内观流瑜伽之旅，瑜伽老师吴宛橙带领大家感受瑜伽练习过程中的舒缓与放松。内观流瑜伽结合了瑜伽体式、潮流音乐和舞蹈动作等元素，是一种新兴的瑜伽运动。练习内观流瑜伽对我们的身体健康有很大的帮助，是对身体、心智、心灵的调控，通过呼吸与体式的配合，对的关节肌肉进行平衡控制，并激活内脏和身体能量的运转。非常适合职场女性来练习，可以帮助女性排解压力，改善不良的体态，提高睡眠质量等。

　　本次活动现场邀请黄金莎博士，来分享关于职场女性如何高质量睡眠与健康的生活方式。黄金莎博士给我们四大建议，1. 管理工作压力：合理安排工作时间和任务，学会拒绝过多的工作负担，与同事和上级保持良好的沟通，建立有效的工作边界。2. 培养放松的习惯：在睡前进行一些放松活动，如泡个热水澡、听音乐或阅读一本书，有助于缓解压力和放松身心。3. 建立良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，避免在睡前过多饮食和饮水，如果加班或熬夜需要补充一些能量的话，可以选择含有GABA 或是茶叶茶氨酸的产品。GABA是一种广泛分布于自然界的非蛋白质氨基酸，存在于各种动植物种。有研究显示不同剂量的GABA分别有助于放松心情提高睡眠效率。茶叶茶氨酸是绿茶中提取的一种非蛋白质类氨基酸，是茶叶中常见的天然氨基酸。这些成分都被证明对放松神经和改善睡眠质量有着一定的效果。4. 寻求专业帮助：如果睡眠问题和心理压力严重影响生活质量，建议咨询专业心理咨询师或医生，寻求适当的治疗和支持。

　　好的睡眠是保持身心健康的重要因素之一。为了满足不同人群的放松需求，百醇全新醇睡猫系列推出经典巧克力和红酒巧克力两种口味，经典巧克力味中添加了115mg GABA，而升级版红酒巧克力味更是额外添加了230mg茶叶茶氨酸。不仅含有丰富营养成分，还能助力恢复状态。每天忙碌的工作和生活压力常常让我们难以入眠，不妨试试百醇醇睡猫系列，更享放松时刻。

　　百醇醇睡猫不仅为您提供了良好的身心体验，还注重对身体健康的呵护。每小袋仅含73千卡的热量，相当于1/4颗500克苹果的热量。同时，百醇醇睡猫还富含膳食纤维，让您在享用美味的同时轻松控制体重。无论您是追求健康生活还是减肥塑形，百醇醇睡猫都是您的不二选择。

　　本次活动现场的创意美食也是秉承格力高“美味与健康”的理念，并融入了格力高的五大明星品牌，创作出了精致、健康的美味作品。格力高的产品为甜品师注入了新的创作灵感，希望让大家感受到“可以变着花样吃”的格力高产品不仅可以带来健康多元的生活方式，同时赋予女性更美、更健康的精神内核。

　　通过认识到压力的原因，学会管理情绪，培养放松的习惯，建立良好的睡眠习惯，并寻求专业帮助，职场女性可以追求更健康、更充实的生活。本次沙龙活动是一个让更多都市女性关注自己身心健康的机会，也是一个让我们相互学习和交流的平台。我们一起相约，品味“格式”生活，拥有“格式”健康，共同感受健康为身体带来的美丽蜕变，迎接前路接踵而至的美好风景！内向生长，外向绽放，让我们共同追求美好人生！