维基体育官方平台《瑜伽理疗体式》｜消除疲劳、滋养子宫、缓解腰痛

2024-05-11 07:30:33
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　　维基体育官方平台《瑜伽理疗体式》｜消除疲劳、滋养子宫、缓解腰痛调节血压、放松髋关节、腹股沟区域，缓解下背部疼痛，对于腰肌劳损的人，这是很好的缓解和修复体式。缓解静脉曲张和坐骨神经痛，改善消化不良，强健肾脏。对于女性来讲，尤其有益维基体育官方平台，它可以促进卵巢区域的血液循环，减少痛经和白带过多，矫正子宫脱垂等。在女性瑜伽里，它是一个经典的体式。

　　该体式通常安排在其他体式练习之后，作为放松修复。当你感觉疲劳、精神紧张的时候可以练习该体式，也可以放在睡前练习。

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