突发！莫迪在联合国总部摆出了瑜伽的造型6月21日，对中国人来说，具有非常重要的意义，因为这一天正是夏至，标识着夏天正式到来，但大部分中国人不太知道的是，这一天对于印度人的意义更加重大，因为这一天是他们的国粹日——国际瑜伽日。

　　作为地球上知名度最高的瑜伽超级爱好者，印度总理莫迪，来到美国纽约，就在6月21日当天，在联合国草坪上，带领来自135个国家不同肤色的人们，在垫子上大练瑜伽，场面非常壮观，有种武学宗师召开武林大会的既视感，就在这一天，莫迪创下了一项新的世界记录——练习瑜伽国籍最多的世界纪录。

　　莫迪示范了很多高难度动作，这些动作的名字和这个古老的民族一样充满神秘的感觉，比如野兔、骆驼、鳄鱼、青蛙之类，这些动物的名字和莫迪的瑜伽招数联系在了一起，让练习的人更加有一种仪式感。

　　虽然莫迪经常说一些不靠谱的话，但是单论莫迪这个人，的确非常厉害，他已经72岁了，在中国人看来，年龄已经很大了，但他依然精力充沛，不但可以应付印度国内多如牛毛的破事，还能跑到联合国教瑜伽，实在是厉害！

　　看来对个人来说，练习瑜伽的确非常有好处，那么瑜伽到底是啥？为何在国际上，会受到如此欢迎呢？今天小编带大家了解以下。

　　瑜伽是一种古老的练习体系，旨在促进身体、心灵和精神的整体发展。它起源于古代印度，可以追溯到至少5000年前的文明。瑜伽非常古老，它的起源与印度的古代哲学和精神传统有着密切的联系，它最早是由早期的印度哲学家和禅修者开发和实践，后来通过口头传统和古籍的方式传承下来。

　　瑜伽的发展可以追溯到古代印度的吠陀文献时期，其中最著名的是《吠陀经》和《奥义书》。然而，最著名的瑜伽经典是《瑜伽经》，作者是帕坦伽利（Patanjali），大约在公元前2世纪左右创作完成。《瑜伽经》提供了瑜伽哲学、练习和修行的指导，被视为瑜伽学派的重要文献。

　　如果想要有和莫迪一样的好身体，那就要详细了解瑜伽的练习体系，包括体位法（Asana）、调息法（Pranayama）、冥想（Dhyana）、意念集中（Dharana）和道德规范（Yamas和Niyamas）等，练习的目的是实现身心的平衡、提高个人的意识和意识水平，并促进个体与宇宙的连接。

　　有感兴趣的朋友可以认真了解下哈，练习瑜伽的好处真的非常多，包括但不限于：提高身体柔韧性和力量维基体育手机版APP下载、改善呼吸和调节压力、提升心理健康、增强身心连接、促进整体健康。

　　虽然印度这个国家有很多不靠谱的习惯，但生存了这么多年，还是有值得学习的地方，瑜伽就是其中之一。