求实瑜伽丨如何练习四柱？这八个体位给你答案

2024-07-31 05:45:21
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　　求实瑜伽丨如何练习四柱？这八个体位给你答案四柱对于阿斯汤加和流瑜伽的习练者并不陌生，当我们做Vinyasa的时候，上犬和下犬之间的四柱是非常大的一个挑战。对于初级习练者来说想要做一个正确的四柱是需要时间的，今天简单的说一下四柱维基体育官网。

　　四柱支撑虽然是一个基础的瑜伽体式，但是难度并不低。在练习的过程中一定要掌握正位，在正确的情况下坚持练习，才能做得流畅轻松，不受伤害。

　　如果自身的条件还不允许做四柱，以上8个瑜伽体位可以帮助到大家，经过长时间不间断的练习一切都会随之而来！

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