推背的危害-普慈健康推背的危害，轻者可以造成简单损伤，重者会导致残疾。推背一周一次即可，不可以经常进行，如果次数过多，容易对皮肤造成损害。若是推背时动作比较粗暴，而且手法不当，就容易造成被推背者的肌肉软组织发生损伤， 严重者还会出现关节脱位、甚至骨折，给被推背者带来剧烈的疼痛。最严重的现象就是会出现高位截瘫的后遗症，会导致患者终身残疾。如果经期刚结束的女性推背容易导致盆腔感染。

　　颈椎病患者可以采用以下方法锻炼：第一，颈过伸训练，将颈部慢慢向后尽量伸维基体育手机版APP下载，维持5到6秒，再缓慢恢复；第二，颈后伸的同时进行耸肩练习；第三，双手上举进行颈部的后伸训练；第四，在平躺的过程中，头向后尽量伸，同时进行收腹。

　　轻度的腰肌劳损可以经过简单的休息、热敷、理疗获得缓解，严重者需要一定的药物治疗，包括典型的抗炎镇痛药，这是国内外指南推荐的药物，还有在非甾类抗炎药的基础上，使用让肌肉松弛的药物，从而更快的缓解症状。

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