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新闻中心 /News 
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08 2023-12
维基体育官方平台瑜伽课受欢迎多亏这8套流瑜伽体式图
维基体育官方平台瑜伽课受欢迎多亏这8套流瑜伽体式图那，上次发的《适合瑜伽新手的快速开肩流程图维基体育官方平台，快收藏!!!》老师们都表示很受用，特别是感觉平时工作忙，又没有时间备课的瑜伽老师们。 留言区参与互动，利用...
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08 2023-12
流瑜伽第部分站立体位练习精选版
流瑜伽第部分站立体位练习精选版9•呼气，身体向前向下靠近双腿，两个手臂在身后伸展，向地板靠近一一双角式C；保持5-8个呼吸； 尽管我们每天都要站立，但并非每个人都能正确地站着。随意的、不正确的站 姿会使身体承受错误的...
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08 2023-12
7组简易流瑜伽体式练习分享 瑜伽动作
7组简易“流瑜伽”体式，每天10分钟给你惊人效果 瑜伽不仅能塑造优美形体，还能静心安神，培养气质，那么有没有简单的瑜伽动作适合初学的做呢？ 7组简易“流瑜伽”体式，每天10分钟给你惊人效果 瑜伽不仅能塑造优美形体，还...
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08 2023-12
维基体育手机版APP下载流瑜伽体位练习(图)大全
维基体育手机版APP下载流瑜伽体位练习(图)大全流瑜伽就是将哈他瑜伽的体位姿势像流水一样连接不断的穿起来，流瑜伽没有非常固定的体位姿势，可以根据个人的需要和习练水平自己来安排，但因为流瑜伽比较消耗Baidu Nhoma...
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07 2023-12
维基体育官方平台瑜伽体式安排顺序
维基体育官方平台瑜伽体式安排顺序精品文档 瑜伽体式顺序的安排（二） 5 一般来说， 在深度前曲体式序列之后， 应考虑做几个扭转体式来平衡并放松脊柱周边的肌 肉。 不过， 最好不要以扭转体式结束你的锻炼， 因为那样的话脊...
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07 2023-12
一套加强全身力量的瑜伽序列疯狂流汗疏通血脉练完感觉超酸爽
一套加强全身力量的瑜伽序列疯狂流汗疏通血脉练完感觉超酸爽小密语录：夏天练习瑜伽，不仅养生，还能排毒，今天给大家推荐8个瑜伽序列，趁这个夏天，痛快流一次汗吧！ 夏天天气烦闷，很多人容易出现胸闷气短，血液循环不畅的问题，...
