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新闻中心 /News 
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05 2023-12
瑜伽体式详解示范图跟着做你也是瑜伽大师各种体式轻松做！
瑜伽体式详解示范图跟着做你也是瑜伽大师各种体式轻松做！随着网络的普及，好多人就照着视频上瑜伽老师示范的动作做，但是有些点老师可能会讲不到维基体育手机版APP下载，所以我们做的动作有些不太规范，这会影响锻炼的效果，下面仔...
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05 2023-12
10个力量训练者的瑜伽基本姿势——每一个力量爱好者必学动作！
10个力量训练者的瑜伽基本姿势——每一个力量爱好者必学动作！瑜伽之美，不但在于其塑‘型’，适宜的瑜伽体式练习，能训练练习者不断收摄自己的感官，更多关注自己的身心健康！ 或者说，它和你所认为的“拉伸”是完全不同的，有成...
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05 2023-12
力量瑜伽经典动作图解大全
力量瑜伽经典动作图解大全瑜伽是一项很受人们所喜爱的运动，而长期练习瑜伽的话，是能给我们带来不少功效的。在瑜伽中，有很多类型，其中力量瑜伽就是一种，当然力量瑜伽是有很多动作的，当中还有不少经典动作。接下来跟小编来了解了解...
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05 2023-12
维基体育官方平台分享7组力量训练的瑜伽体式
维基体育官方平台分享7组力量训练的瑜伽体式你是否很想练就一身肌肉，可却不想成为哑铃、跑步机、重力绳的奴隶？那就来练习瑜伽吧，其实瑜伽里面也有一些类似力量训练的动作，例如你要经常承受自己的体重。瑜伽的另一面：力量训练，难...
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05 2023-12
全身力量的瑜伽序列分享
全身力量的瑜伽序列分享是否习惯在瑜伽馆跟老师节奏练习，回家后想加强锻炼，总是找不到感觉，除了拜日式或者拜月式就不知道做哪些体式好，但时间也不允许天天泡瑜伽馆啊！这时候小编就要送一套不止拉伸，还能锻炼力量的瑜伽序列给你！...
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05 2023-12
26式经典瑜伽动作
26式经典瑜伽动作19、“弓”式――这一系列的动作（16――19）能增加脊椎活动范围，每个姿势作用于脊椎的一个部分、能减缓腰痛、坐骨神经痛、脊椎炎。 20、“金刚坐式”――加强脊椎下部、膝与踝关节的力量与柔韧性。有助...
