运动丨练瑜伽你需要准备的10件物事瑜伽是一项能够改善身体柔韧度以及身体机能的运动，非常有益身心健康维基体育官网。现在很多女性都喜欢练习瑜伽，因为不仅可以使身形优美轻盈，还可以保持健康，充满青春活力。练习瑜伽都要做些什么准备呢，靠谱小姐今天为你罗列一下。

　　一张专业舒适的瑜伽垫是在练瑜伽时必不可少的装备。好的瑜伽垫可以减少运动伤害，为练习者带来运动的。

　　在练瑜伽的时候，有些动作的尺度相对比较大，所以我们需要有一套比较舒适的瑜伽服，当然也可以穿休闲宽松类的衣服。

　　有些瑜伽动作难度可能比较大，需要借助瑜伽球来完成，尤其是在锻炼我们的腰部动作，如果你想更深入的学习瑜伽，这个最好要准备起来。

　　适用于瑜伽冥想、眼部疲劳时。配合冥想可舒缓眼周肌肉神经，得到最佳的放松与调息。尽量选择丝绸面料内含有天然有机香草种子，如薰衣草、亚麻、荞麦、绿豆等。

　　柔软的质地适合于平常练瑜伽时穿着，鞋底的凸出颗粒为止滑而专门设计，在秋冬温度较低时，还可以为足部保暖。

　　较大的包身设计，方便将瑜伽垫、服饰、配件一并收入囊中，方便随身携带。适合初学者，也适合专业瑜伽行者。

　　在练习瑜伽时，为了更好的凝神，专注自己的呼吸，熏香就是很不错的辅助物品。练习瑜伽，点燃一根熏香，清新的香味可以放松神经，得到身心合一的境界。

　　当练习瑜伽累了时，可以喝点水补充一能。健康饮水杯就可以派上用场了，这种杯子上有刻度，可以清楚补充的水分具体有多少。

　　练习瑜伽时，怎能没有音乐呢？播放几首纯音乐曲子进行冥想练习，需要这个小音响，小巧方便，可以随身携带。

　　中国人民银行今天发布公告，完善商业性个人住房利率定价机制，允许满足一定条件的存量房贷重新约定加点幅度，促进降低存量房贷利率。市场利率定价自律机制同时发布倡议，各家商业银行原则上应在2024年10月31日前对符合条件的存量房贷开展批量调整。

　　中国地震台网正式测定：9月24日12时36分在四川乐山市井研县（北纬29.52度，东经104.12度）发生3.3级地震，震源深度8千米。

　　两名中国医疗器械公司高管赴菲律宾工作时，遭遇绑架并被撕票案件有了新进展。9月23日，知情人告诉红星新闻，死者家属刚刚从菲律宾警方处得到消息，将两名受害者骗至菲律宾实施绑架的“李娜”于22日在韩国首尔落网，接下来将引渡回中国。

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

　　来源：大河报 男方家属在讨要彩礼钱引发围观近日，山东济宁市梁山县一女子收38万彩礼后退婚不退钱，遭男方家庭多次声讨引发全城关注。

　　但在后续的行政赔偿诉讼中，当地法院一度判赔96万元，进而再次引发一系列司法程序层面的一审、发回重审、重审一审直至异地审理。

　　在德云班主郭德纲的作品中，有过这么一句话。虽说此言尤为刺耳，但话糙理不糙。当今娱乐圈，很多女星为出人头地，自愿或做出违反道德底线之事。

　　文/万物知识局本文陈述所有内容皆有可靠信息来源，赘述在文章结尾童年的岁月无论过多久都会因为某件事或某个物品而激发回忆，如今早已长大的我们时常还会想起过往，在看到某个熟悉的老物件时，回忆就如同潮涌般难以抑制，就仿佛再次将我们带回到那个熟悉的午后和熟悉的房间。