瑜伽道具你了解那几种第2种你肯定只是拿来当椅子的瑜伽里能用到的道具有很多，像瑜伽砖，瑜伽球，弹力带等等，每一样道具都是为了让我们更好的体验瑜伽，但是有很多人不太理解这些可爱的道具到底怎么运用，今天小密和大家分享一个使用这些道具的经验。

　　瑜伽球的应用非常的广泛，不止是瑜伽上面，有很多的有氧运动，或者是复健，放松，孕期辅助等，都能用到瑜伽球。在瑜伽上呢可以坐在上面，练习自己的平衡能力，而且瑜伽球比地面更加的柔软，减少了一些动作对尾椎骨的压力。

　　当你刚开始刚开始用瑜伽球练习的时候，如果你不能把握平衡的话，可以一只脚踩在地面上，这样减少摔倒的风险，当你熟练使用之后，就可以岁自己的新意，比如你想站在上面都不是问题。

　　在瑜伽球的选择上，可以选择表面带有小突起的瑜伽球，躺在上面还可以起到作用，这种瑜伽球的防滑指数更高，所以不管是初学者还是瑜伽老师，都可以用它，有时候和宝宝以前练习的时候呀不怕滑倒维基体育官方平台。

　　还有一个道具瑜伽砖，大家可能以为它是拿来坐的，没错，它可以拿来坐，而且很多时候也拿来坐，但是除了坐之外，还有很多其他的功用，特别适用初学者。

　　刚练瑜伽的时候，我相信很多人都有相同的经验，很多动作看似很简单，但是自己做确实做不到，这时候你就不得不借助瑜伽砖，让你不标准的动作勉强能看得过去。所以你知道了瑜伽砖除了坐之外的另外一个功用。

　　除了辅助之外，瑜伽砖还可以做作道具，成为瑜伽本身的一部分，用瑜伽砖的好处就是重量合适，大小合适，而且质地也合适。

　　瑜伽球和瑜伽砖作为瑜伽界中最常见的两样道具，选择好了能帮助你练习瑜伽，选择不好的话就不好说了。

　　中国人民银行今天发布公告，完善商业性个人住房利率定价机制，允许满足一定条件的存量房贷重新约定加点幅度，促进降低存量房贷利率。市场利率定价自律机制同时发布倡议，各家商业银行原则上应在2024年10月31日前对符合条件的存量房贷开展批量调整。

　　两名中国医疗器械公司高管赴菲律宾工作时，遭遇绑架并被撕票案件有了新进展。9月23日，知情人告诉红星新闻，死者家属刚刚从菲律宾警方处得到消息，将两名受害者骗至菲律宾实施绑架的“李娜”于22日在韩国首尔落网，接下来将引渡回中国。

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

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