维基体育手机版APP下载明星都在练的普拉提大器械你也可以拥有我们的“娘娘”孙俪，早在2016年时就已经入坑普拉提，并表示：“我练普拉提，并不期待第二天瘦了多少，而是

　　普拉提遵循最基本的 6 个指导原则：控制、核心维基体育官方入口、呼吸、专注、精确、流畅。原理是通过锻炼深层的小肌肉群，配合正确的呼吸方法来达到全身性协调。而且不同于讲究爆发力的无氧运动，普拉提更注重核心控制以及全身综合力量控制。

　　而在普拉提课程中，一定少不了的运动当然就是普拉提大器械了，兼具肌肉力量训练、柔韧拉伸、减脂塑形、运动受损和康复的功效，而且借助大器械，能让身体受限的会员更好的完成练习。

　　普拉提老先生发明了大概20余种大器械，目前市场上比较常用的有：核心床、凯迪拉克、稳踏椅、梯桶等。

　　每个大器械的造型不同，相对应的的作用也不一样，今天灵加要为大家介绍的就是普拉提大器械中的全能王凯迪拉克床，它有你想要的一切，能够满足全身的训练。

　　凯迪拉克床包含了床体、Springs弹簧、吊架、塔杆、把杆、秋千架、套环等部件组成。塔杆有高、中、低三个支点，通过悬挂不同重量的弹簧辅助训练。

　　灵加专业导师配合不同辅助零件，创造出千变万化的训练动作，满足全身的锻炼需要。每一个辅助设施都有不同的使用方法，可以进行针对性的训练，达到准确有效的训练功能。

　　对于身体活动有限的人，灵加提供了更加稳定、安全的练习平台；使训练者更容易掌握动作，且每个动作在安全的基础上更好地进行。

　　灵加普拉提·瑜伽，助你有效拉伸全身肌肉，快速燃烧全身脂肪，同时还能很好的塑造体形，瘦出完美身材。