维基体育官方平台刘诗诗产后首度现身气质依旧不减当初辅助工具让练瑜伽更轻松想必在每个九零后的童年生活里，那些假期神剧都成了我们难以割舍的记忆吧，说到那些假期神剧，《仙剑奇侠传》系列无疑是分量相当重的一部分了，而说到这个系列的电视剧，就不得不提到刘诗诗，她饰演的龙葵非常冰雪聪明，让很多观众都很喜欢，最近刚刚生完baby的她，首度现身，大家快来看看吧。

　　生完baby首度现身在某机场，机场中的她，身穿一件牛油果绿色的连帽卫衣，可以看出小腹还是有些微胖的，不过看样子，产后恢复的还算不错的。

　　生活中的刘诗诗，是一个非常有气质的女人，她每每现身的时候，都能够给人带来一种非常优雅的感觉，你看照片中的她，这完美的天鹅颈是不是很迷人呢。

　　这张照片中刘诗诗，身穿着一条粉红色连衣短裙，短裙之外搭配了一件深粉红色长款小西装，搭配着黑色高跟鞋，展露出的修长看起来特别有韵味呢。

　　体式要点：坐地板，腰部后仰，左腿往身后伸展，左小腿向上，瑜伽带系在左脚背上，右腿屈膝放在体前，最后上半身向后弯曲，左手抓瑜伽带，拉伸左小腿。

　　体式要点：俯卧在底部，然后将瑜伽圈放在双脚下方，双臂放在身体两侧，双手按压瑜伽砖维基体育手机版APP下载，身体躯干向上伸展，颈部和头后仰。

　　桥式这个体式相信大家在平时并不是经常练习，其实这个体式练习腰背柔韧性还是非常不错的呢，小练经常用这个体式练习腰部肌肉呢。

　　体式要点：瑜伽圈也可以用于练习桥式，将其放在腰背下方，然后双腿弯曲，腰背自然贴在瑜伽圈上，双臂左右分开，自然放松并控制身体平衡。

　　相比于上几个体式，小练还是感觉轮式体式更适合我们现阶段的瑜伽练习，不是因为它是瑜伽基础体式，而是因为它可以很好的帮助我们减掉腹部的赘肉。

　　体式要点：整身山式站立在地面上方，之后我们需要扭动腰部关节，让上半身向后弯曲，双臂伸出撑住上半身，然后左腿用力向上伸展，踮起右脚即可。

　　不同于轮式的练习方式，骆驼式的练习方式要简单不少，不过二者同样都可以练习到我们的腹部肌肉，让小腹变得越来越有型。

　　体式要点：双膝弯曲，左右慢慢分开，令其跪立在瑜伽垫上，之后我们要弯曲腰部关节，让上半身后弯，以达到拉伸腹部肌肉的效果。

　　小练也是一个上班族，知道大家都时间少，压力大，因此，如果我们想在有限的时间内，让自己更快的减肥瘦身成功的话，我们就必须要借助一下瑜伽辅助工具，这样才能够一本万利哦。

　　小练点评：尽管刘诗诗现在的身材并没有之前那样苗条完美了，但是她依旧是非常有气质的，如果你想要让自己像刘诗诗一样，即使在生完孩子之后，气质依旧非常完美的话，平时的健身锻炼、瑜伽练习可不能少哦。返回搜狐，查看更多