瑜伽伸展带的用法大全再把伸展带拿起来用吧

瑜伽常识 /MANUAL

2023-12-22 21:49:15

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　　瑜伽伸展带的用法大全再把伸展带拿起来用吧最近大师兄在视频直播的时候让大家自行解决瑜伽伸展带，有的伽人不太会用瑜伽伸展带，正好昨天发的瑜伽砖的用法就有人问到说讲讲伸展带的用法吧，今天就来跟大家分享几种瑜伽伸展带的用法，仅供参考。

　　仰卧伸展腿部后侧肌群，伸展带勾住前脚掌维基体育官方入口，如果腿部后侧非常紧的，不一定到90度，也可以离地面近一点。

　　就简单的分享这几个体式吧，瑜伽伸展带可以用在任何体式上更好的辅助身体的打开，准确找到身体的觉知。