瑜珈棍的使用方法怎么使用瑜伽棍1、瑜伽棒的使用方法是臀部肌肉时，将棒放在臀部下方，被那一侧的手脚放于地面，用身体...下面是ABC小编为大家整理的瑜珈棍的使用方法,怎么使用瑜伽棍，希望能帮助到大家!

　　1、瑜伽棒的使用方法是臀部肌肉时，将棒放在臀部下方，被那一侧的手脚放于地面，用身体带动棒慢慢进行滚动；如果是大腿肌肉，先将棒放在想要的那一侧大腿侧面，然后用身体带动大腿在棒上来回滚动。

　　2、泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由重量轻、富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。特别是速度训练、长距离跑后使用，发硬的双腿马上会轻松自如。由高纯度EVA材料制成。

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