维基体育手机版APP下载走路健身并非人人都会 步幅过大领十大常见误区不要以为加上摆臂的动作，走路的姿势就一定是正确的。有不少人，可能还包括你自己，走路时不是前后摆臂而是左右摆臂，有时还不小心会碰到路人。还有的人走路时摆臂甚至超过了自己的胸口，想象一下，那个虎虎生风的拳头会打在谁的下巴或鼻子上？

　　肘部紧贴身体两侧，手部自然握拳朝向前方，左右两臂随身体前后自然摆动。手部摆动不要超过身体中线，高度不要超过自己的胸口。

　　减少了左右摆动的动作维基体育手机版APP下载，意味着可以更好地抵消驱使身体旋转的力，并帮助分担脚的一部分负担，一句话，“好钢用在了刀刃上”。当然，看起来也不会像左右摆臂那样，像只小鸡在疯跑？