维基体育官网当代年轻人正在用玩游戏的方式玩健身在跑步机上追剧，动感单车直播的跟练和相互鼓励，甚至每晚的微信步数都会成为运动卷王的战场；健身也从单纯居家骑车变成了游戏化的视觉骑行体验，Switch健身环大冒险成为游戏打怪的健身初体验。

　　运动健身，越来越是一种社交活动，越来越像玩游戏。有了游戏的加持，健身正在成为更顺人性的活动。

　　英国连锁健身房Fitness First在今年6月调研发现，感觉不自在(39%)、担心他人评价(25%)和缺少训练动机(22%)成为劝退人们坚持健身的三大原因。尤其是对于想要入门或刚入门的健身训练小白，迈出健身的第一步往往更为困难。

　　满足年轻人贪玩心的健身游戏，或许会成为尝试健身且坚持健身的选择。麦瑞克刚刚上线的健身竞技游戏「绝影之竞·疯狂运动会」可以实现在居家触手可及的距离，让动感单车用户也能跟玩跑跑卡丁车一般发起健身对战，人在车上骑行发力，车在游戏充满动力。在激发好胜心的同时，和朋友组队也满足着社交需求，让健身不再是一个人的战斗。

　　融合健身器械、健身内容以及社交需求的家庭健身正在步入3.0时代，让健身更有趣、更简单且面向更多元的群体。健身器械正在成为新一代的游戏机，不仅仅是满足健身、更是一个结合健身、社交与娱乐的数字娱乐产品。

　　可以想象，在不久的将来维基体育官方平台，健身也可以像饭后游戏一样的娱乐消遣，在健身元宇宙中漫步也可以是跟家庭饭后散步一般有陪伴。

　　玩健身可以是和好朋友们一起运动健身玩耍，或是暗自较劲。可以是，约上好朋友一起参加彩虹跑或斯巴达感受健身的出片，会是苹果手表iWatch之间的好友竞赛，甚至也可以是徒步远足后为争夺微信步数榜首半夜踱步。

　　居家女孩跟着健身直播间找到组织，也有购置Switch附带健身环，实现游戏与健身两不误。在早些，智能单车品牌Peloton也推出内置街机游戏，将游戏化视觉体验带入训练，分散运动健身的沉闷。

　　为了能让自己在跑步机呆足一个小时，健身爱好者雨安在坡度15速度5的跑步机上组了一桌线小时，心满意足的达成目标，唯一不足就是容易手抖出错牌。

　　不难发现，健身可以不是一个人的战斗，随着越来越多社交和娱乐属性的加入，健身不仅限于游戏化的视觉体验，而是一种真的游戏。

　　「绝影之竞·疯狂运动会」的竞技模式有竞速和道具两种对战选择，形象的说就是健身版「跑跑卡丁车」，只不过动力来源不再是虚拟油门，而是蓝牙连线的动感单车，或者是跑步机、椭圆机或者划船机等其他设备。

　　前者考验速度、力度和耐力，击败对手排名靠前；后者考验速度、智力和策略，善于使用加速、冰冻、捣乱等道具，还要学会躲避。心力、脑力、体力，缺一不可。

　　骑得越快，对应的角色也就表现的越快，甚至比赛还可以通过卡身位来保持领先位置，在游戏之中，把汗水变成荣耀，在娱乐的同时，变强变美。

　　全职妈妈星辰一直以来都有保持运动的习惯，对竞速类游戏十分感兴趣。在接触「绝影之竞·疯狂运动会」后，这个健身竞技游戏成为闲时必玩的项目，有了道具赛、人物塑造和竞速赛的实体体验，骑车变得有意思多了。

　　健身也不再是一个人的活动，有趣的健身也可以跟最亲近的人一起。双人同行的「舞力全开」，「你负责速度，我负责道具」的亲子互动，在「绝影之竞·疯狂运动会」之中，也支持好友组队，同台竞技，异地异国都是零距离。

　　健身是一个对身体重塑的过程，也是对懒惰、贪玩本性的反抗，要促成且保持长期训练的习惯，绝不是容易的事情。

　　根据福格行为模型 (Foogs Behaviour Mode)，一件事情的达成需要有动力、能力和触发条件共同作用。

　　以健身为例，需要有对好身材、好身体的强追求(动机)，且在时间、精力和金钱的允许下(能力)，收到训练搭子的盛情邀约(触发)，一场训练才有机会发生。

　　然而事实上，动机并不可测，训练者动机消失的原因千变万化，比如说下雨天或者刚洗头。一项对英国健身爱好者的调查发现，除了没时间、不自信等常见原因，刚洗头/刚做了造型(7%)和莱卡紧身衣恐惧症(5%)也成为劝退健身等原因。

　　如果说，保持动机难，或许降低能力实现的成本也会是促进长期健身习惯形成的方式。比如说，减少去健身房通勤时间的居家锻炼，或者不需要戴隐形眼镜、换健身服。

　　游戏化的形式让健身更顺人性，在游戏内的社交更是人性的本能，而竞速对战的设定也能激发对胜利的追求，年轻人在玩健身游戏的同时，也在满足自己的贪玩心。

　　「跟完刘畊宏感觉这辈子都不会再跳了，但玩完骑车游戏确实意犹未尽」。大二医学生小郭在逛街之余，和同学体验了一把动感单车的健身竞技，平时骑一会就觉得累的她，但在游戏的5分钟竞速，虽大汗淋漓但全无累感，期间充满了胜负欲和趣味性，反而让她更感兴趣，在回家的当晚就拉上父亲到商场拿下动感单车。

　　游戏的形式让健身不再困难，不再是对着冰冷器械鼓足干劲，有趣的游戏机制、精美视觉体验，以及人机交互的互动都在降低着健身的门槛，给年轻人带来有趣，也在远离油腻。

　　目前担任企业中层管理者的左耳，自身并没有健身经验，随着年龄增长，体重和体能也出现困境，正在寻找一套长期维持的运动方法保持好状态。通过动感单车尝试「绝影之竞·疯狂运动会」之后，强竞技性无形中提高了运动频率，结合「绝境求生」直播课的跟练，现在基本下班后都会玩一把。

　　归根结底，人们追求「变化」只是为了找一个将健身坚持下去的理由。但事实是，与外形的变化相比，更多健身带来的收益隐藏在皮囊之下隐形存在。

　　在深层次更复杂的肌体方面，身体的功能性开发、肌肉感知和神经募集能力等会在日复一日训练中得到加强。锻炼时，它们能帮助更好地调节呼吸、运动和肌肉收缩；生活中也能更好地保持灵活和平衡能力。

　　像「绝影之竞·疯狂运动会」这样的健身游戏，通过设置2km、5km以及长距离20km的竞速对战，明面上是满足不同训练人群需求、通过排名比拼激发人性胜负欲，背后也透着数字体育的精神，更快、更强、更团结。

　　就像电子竞技走向赛事一样值得期待，健身竞速游戏也可以拥有自己的赛事，在游戏之中见真本事，没有人能够在有趣中拒绝更好的自己。

　　玩健身的野望不止于此，一个更大的健身家园等待当代年轻人的加入。「绝影之竞·疯狂运动会」正在聚集各地乃至全球的健身玩家打造自有的虚拟形象，通过动感单车、跑步机、椭圆机或划船机等健身器械作为动力来源征战全地形，为健身爱好者打造一片健身的元宇宙。

　　现阶段的竞速单车是以动感单车为原型，此外划船机也会化作喷气飞艇激流勇进，椭圆机则会化作喷气背包一飞冲天，跑步机也会有新奇玩法，提供健身世界的无限幻想。

　　未来，健身爱好者将会成为「健身玩家」，可以在内自由骑行、翻山越岭，河流探险，探索闯关，甚至贸易跑商，积攒燃币形成一个健身家园，拥有属于健身人的「模拟城市」中创造健身玩家的「模拟人生」。家园的构建，少不了陪伴，对于需要帮助的健身玩家，健身也将会有教练带练和助手支持。

　　健身游戏，也鼓励着与更亲密的人一起参与。下班后躺在沙发一起「双人成行」打游戏的时间，也可以相约骑行健身竞技；饭后的家庭散步，也可以是雨天无法出门时在健身家园中漫步。

　　健身游戏，带来的不仅是更低的健身门槛，更有趣的健身体验，也可以是和亲友家人在健身家园里一同流汗，让健身有更多的陪伴。■GYMSQUARE