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瑜伽常识 /MANUAL 
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维基体育官方入口瑜伽环怎么用2、也可以平躺在那里，把瑜伽环夹在两膝之间，用腿尽量往内使劲，这样可以锻炼到大腿内侧的肌肉。
3、还可以将瑜伽环放在后脑勺部位，然后两手伸向后侧将瑜伽环拉紧维基体育官网，这个动作可以有效缓解颈部肌肉紧张等等。
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