球技-借助瑞士球练瑜伽 消除挥杆引起的背部疼痛

2024-05-04 05:06:41
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  球技-借助瑞士球练瑜伽 消除挥杆引起的背部疼痛新浪体育讯大约有63%的高尔夫球手由挥杆对身体的压力引起背部疼痛。如果你打高尔夫的同时还参加其他运动,那么你将有40%的可能背部受伤维基体育官方平台。你的身体有一个复杂的运动,这个运动涉及到每个关节和每块肌肉,还有大脑和神经系统。

  每个阶段的挥杆,从瞄球到收杆,以及推杆都会对脊椎施加压力和扭力,这要求脊椎具有较好的柔韧性。请注意,这是一系列背部下方的拉伸运动,难度为标准杆水平。在以后的课程中,将会练习难度更高的动作。

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