球技-借助瑞士球练瑜伽 消除挥杆引起的背部疼痛

2024-05-04 05:06:41
浏览次数： 次
返回列表

　　球技-借助瑞士球练瑜伽 消除挥杆引起的背部疼痛新浪体育讯大约有63%的高尔夫球手由挥杆对身体的压力引起背部疼痛。如果你打高尔夫的同时还参加其他运动，那么你将有40%的可能背部受伤维基体育官方平台。你的身体有一个复杂的运动，这个运动涉及到每个关节和每块肌肉，还有大脑和神经系统。

　　每个阶段的挥杆，从瞄球到收杆，以及推杆都会对脊椎施加压力和扭力，这要求脊椎具有较好的柔韧性。请注意，这是一系列背部下方的拉伸运动，难度为标准杆水平。在以后的课程中，将会练习难度更高的动作。

上一篇：惊！大事件！雅安卓达广场即将新开一家网红打卡地占地3000㎡恒温泳池健身馆开业办卡前288名首年免费！
下一篇：球技-瑜伽鍛煉柔韌性 膝關節狀況評估與增強練習

搜索