维基体育手机版APP下载一个球十种训练在家吃灰的瑜伽球进阶玩法瑜伽球又叫健身球、瑞士球，同时它也是我们日常健身或者康复的必备神器。它与其他器械不同维基体育手机版APP下载，瑜伽球可以为你提供一个柔软的支撑，同时还能提供一个滚动的表面，因此，我们就可以利用瑜伽球设计出多样的练习动作。

　　3、瑜伽球运动具有作用。当与之接触时，内部充气的瑜伽球会均匀地抚摸的接触部位从而产生作用，这有益于促进血液循环。

　　在选择瑜伽球的大小，需要根据个人的身高来选择。瑜伽球的尺寸有直径30cm、45cm、55cm、65cm、75cm几种，其中55cm、65cm、75cm为市面上最常见的尺寸。具体如何选择如下表

　　除了尺寸的选择，更重要的一点就是要选择正规厂家生产的，对于质量以及安全性更加有保障。（简单说：买贵的）