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新闻中心 /News 
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12 2024-07
8个简单的瑜伽动作收腹又瘦大腿
8个简单的瑜伽动作收腹又瘦大腿每个MM都想拥有修长纤细的双腿，除了天生的遗传因素外，通过下面8个动作也可以让你美梦成真哦。以下是学习啦小编为你整理的8个简单的瑜伽动作， 收腹又瘦大腿，希望能帮到你。 双脚并拢，腿部撑...
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12 2024-07
一套简单实用的瑜伽动作每天10分钟练出好身体！
一套简单实用的瑜伽动作每天10分钟练出好身体！天气渐渐转凉，大家的瑜伽练习还在坚持吗?越来越到了考验意志力的时候了，毕竟天冷的时候最容易偷懒啦…… 不过，不过天气炎热还是寒冷，瑜伽练习都不能断哦，哪怕是每天只花10分...
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12 2024-07
基本瑜伽姿势
基本瑜伽姿势在瑜珈课中老师可能会让大家有不同程度的动作，所以当有些动作实在是做不到时，不用慌张，可以试着做较轻松的婴儿式。当呼吸不太顺畅时也可以试着做婴儿式来调整呼吸。 8、做上体往下倒立的姿势时，高血压、低血压患者...
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12 2024-07
维基体育官方平台简单的瑜伽动作
维基体育官方平台简单的瑜伽动作瑜伽不仅能塑造优美的形体，还能静心安神，培养气质，那么有没有简单的瑜伽动作适合初学的做呢？今天小编给大家带来了简易“流瑜伽”。希望对大家的瑜伽学习有所帮助。 瑜伽不仅能塑造优美的形体，还...
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12 2024-07
维基体育官方平台简单的瑜伽动作 多个简单动作供我们选择
维基体育官方平台简单的瑜伽动作 多个简单动作供我们选择运动对于大部分人来说，已经成为家常便饭的事情了，更何况现在的运动项目有很多，我们完完全全可以选择一个自己喜欢的运动来长期坚持下去。就拿瑜伽这种运动项目来说，大部分的...
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12 2024-07
维基体育官方平台7个简单的瑜伽动作每天练
维基体育官方平台7个简单的瑜伽动作每天练对于瑜伽初学者来说，大腿前侧紧，不仅需要延展大腿前侧的动作做不了，而且后弯也会受限，此外大腿前侧长期过度僵硬紧张，还会导致腰部、膝盖疼痛的问题发生。今天，给大家推荐7个简单的瑜伽...
