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新闻中心 /News 
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04 2024-07
瑜伽练习一周几次最好？12年瑜伽老师告诉你
瑜伽练习一周几次最好？12年瑜伽老师告诉你很多刚开始接触瑜伽的伽人们不知道练习瑜伽一周练习多少次能达到最佳的效果，今天我们就一起来看看。 其实不然，瑜伽练习次数多少，要根据实际情况出发，选择较为适合自己的即可，毕竟每...
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04 2024-07
《易筋经》是印度传入中国的瑜伽术？苏轼练瑜伽最会运气
《易筋经》是印度传入中国的瑜伽术？苏轼练瑜伽最会运气经过各种流传和演绎，传统意义上针对内心修持术的瑜伽，在现代更多地被当成一种健身手段。因为人们确实发现了在练习后得到内心平静以及身体年轻的变化。更多的男性参与到了瑜伽练...
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04 2024-07
零基础瑜伽必修课-教育-高清正版视频在线观看-爱奇艺
零基础瑜伽必修课-教育-高清正版视频在线观看-爱奇艺气质是我们一生都该追求的，而作为普通人如何在生活中出一身好气质呢？答案就是练瑜伽。本期17堂课程是由瑜伽高级导师曾小凤授课，针对零基础和想要瘦身塑形的女性，通过入门、...
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04 2024-07
高温瑜伽一周别超两次
高温瑜伽一周别超两次高温瑜伽是将人置于38~42℃且湿度会随着温度的变化相应变化的通风良好的环境中，结合24个特定的伸展瑜伽姿势和2个呼吸方式的健身课程，在每次长达90分钟的练习过程中，身体会大量排汗排毒，从而达到肌肉...
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04 2024-07
维基体育官方入口瑜伽入门基本动作11式 教你从零开始练瑜伽（
维基体育官方入口瑜伽入门基本动作11式 教你从零开始练瑜伽（图）益处：腹部受到压缩，有助于从腹部器官挤出淤血。这姿势对所有胃病维基体育手机版APP下载，包括消化不良和便泌非常有用。弓背锻炼脊柱，使肌肉柔软，使最重要的脊...
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04 2024-07
维基体育官网研究发现：每周练两次瑜伽有助缓解更年期症状
维基体育官网研究发现：每周练两次瑜伽有助缓解更年期症状巴西圣保罗联邦大学的海伦娜·哈楚尔博士及其同事对44名患有失眠症的女进行了研究。研究人员将44名参试妇女随机分为3组，15人不接受（对比组），14人接受拉伸训练同时...
