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新闻中心 /News 
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13 2024-05
【瑜伽天天见】老年人练不了瑜伽？专业老师告诉你年龄从不是你拒
【瑜伽天天见】老年人练不了瑜伽？专业老师告诉你年龄从不是你拒绝瑜伽的理由-1万粉丝1千作品热议中_生活视频-免费在线观看-爱奇艺简介：瑜伽天天见上传的生活视频：老年人练不了瑜伽？专业老师告诉你，年龄从不是你拒绝瑜伽的理...
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13 2024-05
10岁小孩练瑜伽矫正身姿好吗
10岁小孩练瑜伽矫正身姿好吗？对14以下的孩子来说，持续练习瑜伽会让关节更灵活，但同时也带来降低稳定性的隐患，给健康埋下隐忧。另外，瑜伽要求练习者集中意识，心无旁骛地保持静止，以达到练习目的，然而，大多数孩子明显做不到...
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12 2024-05
中老年怎样练瑜伽锻炼身体
瑜伽是意念配合着呼吸来完成体位，是动静的结合。它不是简单的伸展。瑜伽不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧，而是讲究能量平衡，用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展。内在的呼吸帮你打开身体的柔韧性。这更多是感觉上的柔软，而非肢...
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12 2024-05
中老年人瑜伽方法
近几年随着瑜伽的普及，喜欢它的人越来越多，甚至连一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。在瑜伽练习中，他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧，不同的人因为身体的情况不一样，所以运动方法也不一样。这样才能有比较好的运...
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12 2024-05
维基体育官方入口瑜伽中老年人的必备动作每天10分钟
维基体育官方入口瑜伽中老年人的必备动作每天10分钟简介：#瑜伽#中老年人的必备动作，每天10分钟...，时尚视频免费在线观看，视频简介：中老年人的必备动作，每天10分钟，软化血管，保护血管健康，动作很轻缓 ... 中老...
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12 2024-05
维基体育官网适合中老年朋友练习的五个瑜伽体式
维基体育官网适合中老年朋友练习的五个瑜伽体式瑜伽是很好的健身项目，它可以塑造纤细的肌肉，提高身体的柔韧性，有效缓解压力。但是现在练习瑜伽的中年人很多，练习瑜伽可以更好地帮助中老年人放松筋骨，增强力量，增加肌肉弹性。 对...
