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新闻中心 /News 
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16 2023-10
维基体育官方入口健身：初学瑜伽必须知道的五件事
维基体育官方入口健身：初学瑜伽必须知道的五件事瑜伽日渐流行，但对于初学者来说，满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱。美国专家撰文指出，如果你打算练瑜伽，先要了解5件事： 和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一...
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16 2023-10
维基体育官网0基础初学瑜伽教程
维基体育官网0基础初学瑜伽教程1、是是前后小跳，首先双腿并拢，两手叉腰，目视前方，收腹挺胸，，幅度不用太大，前后跳，跳30秒，注意膝盖委曲，不要挺直。2、T字俯身，要求双臂张开，大拇指朝上，单腿站立，左腿膝盖微微的弯曲...
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16 2023-10
维基体育官方平台从零开始学瑜伽
维基体育官方平台从零开始学瑜伽夏天如何练瑜伽可以帮助我们有效的瘦腿呢?今天，我们就和大家一起来学习几组简单的瑜伽动作，坚持练习这些瑜伽姿势就会达到很好的瘦腿效果，如何练瑜伽呢?即便是从零开始 很多人都喜欢练习瑜伽，瑜...
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16 2023-10
从零开始练瑜伽50种全套教程（初学者如何练瑜伽）
从零开始练瑜伽50种全套教程（初学者如何练瑜伽）现代人的工作越来越繁忙，运动越来越少，尤其是办公室一族，长期保持不正确的姿势、久坐不动，很容易导致腰背部不适和疼痛的产生。当身体出现不适，这表明身体已经在给我们敲警钟，需...
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16 2023-10
从零开始练瑜伽 入门动作介绍
从零开始练瑜伽 入门动作介绍瑜伽是现在非常流行的一种运动，它是源自于古印度的一种修身养性的方法，它注重的是身心合一，通过调整呼吸、冥想等来使练习者的身心得到放松，塑造完美的体型。那么对于瑜伽的初学者来说如何从零开始练瑜...
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16 2023-10
从零开始练瑜伽瑜伽的入门基本动作
从零开始练瑜伽瑜伽的入门基本动作现如今人们的锻炼方式有很多，而很多人都选择练起了瑜伽，初学者从零开始练瑜伽就是要从基础开始练习，不能急躁，要循序渐进，这样才能更好地掌握瑜伽。这样长期坚持下来，不仅能够把瑜伽动作做熟练，...
